Olá, espero que quando esta mensagem chegar a você, esteja tudo bem!
Todos nós temos alguns momentos de Inspiração em nossas vidas! Momentos nos quais alguma faísca, um lampejo de criatividade intensa ou inovação espontânea acontecem e mudam alguma coisa em nós ou no nosso ambiente.
Agora imagine se conseguíssemos transformar esses eventos-índice, que acontecem aqui e acolá, em uma sequência de momentos inspirados? Um fluxo “quase-contínuo” de energia criativa, que além de nos embevecerem, também é capaz de – por contágio, por irradiação – iluminar e inspirar as pessoas ao nosso redor?
Você consegue lembrar de você estando, alguma vez, nesse estado? Ou você consegue lembrar de alguma pessoa, conhecida, famosa ou mesmo que você só tenha ouvido falar, que seja exemplo de tamanha inspiração?
Tá bem, venhamos e convenhamos: não parece missão fácil, não é mesmo?
Mas talvez, algumas pequeninas condições possam pavimentar o caminho para uma “experiência de fluxo inspiracional”. Entre elas:
– Criar um ambiente que estimule o fluxo criativo, recheado de ícones ou símbolos relacionados ao mundo no qual você deseja se inspirar ou se tornar inspirador
– Separar algum tempo para meditar, todos os dias
– Uma caminhada em meio à Natureza também tem potencial de inspirar Fluxos Criativos e de Inovação (a ciência confirma!)
– Criar espaços e tempos de Deep Work (Trabalho profundo e intensamente focado, sem distrações de celular, redes sociais, barulhos da casa e pessoas lhe interrompendo)
– Escutar uma música ou conjunto de músicas que inspirem
– Fazer uma viagem para um local desconhecido. Ou simplesmente sair de casa a pé ou de bicicleta, e passear por bairros e áreas da sua cidade que você não conhece (conceito chamado de Deriva, pelos integrantes da Internacional Situacionista, como Guy Debord e Raoul Vainegem).
Existem vários outros “hacks” para criar um contexto que estimule a produção de Fluxos de Inspiração, mas comece pelos acima. Depois me conte o resultado!
Ah! Antes de finalizar esta missiva: estou pensando em criar um Podcast, talvez quinzenal. O que você pensa disso? Me apoia? Qual deveria ser o conteúdo desse suposto podcast? Deveria gravar textos originais meus, ou fazer entrevistas? Ou ambos? E em quais canais eu deveria distribuir? Me responde aí!
Até a próxima terça, com mais uma Mensagem em uma Garrafa.
Com todo carinho do mundo, Namaskar!
Rafael Reinehr
As Últimas da Semana Que Passou…
Como descobrir seu estilo de trabalho profundo – 366 Dias de Crescimento – Dia 276
Qual é o seu Hábito de Autocuidado Número 1? – 366 Dias de Crescimento – Dia 277
Qual é o Hábito de Autocuidado Número 1 do seu Parceiro(a)? – 366 Dias de Crescimento – Dia 278
Impermanentes #032 – Rafael Reinehr – “Meditação da Atividade da Vida Diária” – 04/04/2021
Ou, pelo menos, é isso que nos diz Benjamin Hardy, o autor mais lido em todas categorias do site (http://medium.com) em 2016. Em seu livro – feito “para quem já tentou mudar de vida muitas e muitas vezes sem sucesso”, ele nos conta que a motivação e a força de vontade são supervalorizadas, e que deveríamos, em seu lugar, aprender a moldar nosso ambiente de forma a tornar fácil aqueles hábitos que queremos instalar e tornar difíceis aqueles que queremos deixar de lado.
E Hardy não está sozinho, haja vista que James Clear, autor de Hábitos Atômicos, sugere o mesmo em seu livro seminal e imperdível!
E se você se interessa pelo assunto “Como Instalar Bons Hábitos e Se Livrar dos Maus”, talvez goste de assistir minha Masterclass “7 Microhábitos Simples que Vão Mudar a Sua Vida”, lá no youtube: https://youtu.be/D7VO0vqYTdQ
E, se por acaso esse tema te interessa muito, vai começar AGORA, dia 5 de abril, nosso sexto Clube do Livro, e iremos discutir justamente esta obra: Força de Vontade Não Funciona, sob minha mentoria, ao longo de 8 encontros quinzenais, sempre nas segundas-feiras, das 20h às 21h, por videoconferência no Zoom (as aulas ficam gravadas e você pode assistir a qualquer momento).
O que me faz continuar? A certeza profunda de que um mundo melhor é possível.
O que me faz continuar a criar, a produzir, a distribuir ideias, textos, produtos, projetos, serviços nas mais variadas frentes culturais, intelectuais e afetivas, mesmo com público relativamente reduzido – quando meu reconhecimento e remuneração advém quase que exclusivamente da minha ocupação principal como médico? A certeza profunda de que um mundo melhor é possível. Que ele precisa ser sonhado, desejado por muitos e então, através da aliança dessa multidão, precisa ser criada uma solução coletiva que deve ser posta em ação.
O que estou eu fazendo aqui, às 17:46 parado em um posto de gasolina na beira da estrada, entre Santa Maria e Araranguá (mais especificamente em Novo Cabrais), além de comendo um dos melhores pastéis do caminho? Estou aqui escrevendo para você, pois tenho a certeza profunda de que, mesmo que você não esteja me respondendo, você está me ouvindo, e que você também acredita que um mundo melhor é possível.
E se você acredita que um mundo melhor é possível, eu só quero que você faça uma coisa, de preferência AGORA (lembre-se: AGORA é muito melhor do que DEPOIS e infinitamente melhor do que NUNCA):
Eu quero que você vá em [https://youtube.com/c/CadaVezMelhor), escolha um dos 5 últimos vídeos (os mais de cima) e deixe lá um comentário dizendo #EuAcredito!
Esse pequeno gesto vai mostrar que não estou sozinho e que eu posso, que nós podemos juntos mudar o mundo para melhor.
Buscar conhecimento dentro de si e compartilhar conhecimento são caminhos complementares para um mundo melhor para todos.
Espero que estas Mensagens em uma Garrafa estejam fazendo sentido para você. Para mim tem sido catártico parar e pensar, de supetão, e escrever de improviso, com frequência na hora de enviar a mensagem – mesmo em situações caóticas como essa (no meio de uma viagem, para não perder o timing e o dia de enviar).
Fica bem aí, #cuide-se, nos vemos na próxima terça-feira.
Com carinho,
Namaskar.
Rafael
As Últimas da Semana Que Passou…
Sorria: Uma Forma Poderosa para Amplificar sua Felicidade – 366 Dias de Crescimento – Dia 263
O Porquê Correto versus o Porquê Errado (Qual o seu?) – 366 Dias de Crescimento – Dia 264
Escolher o Porquê Correto Muda Seu Comportamento de Um Para Outro – 366 Dias de Crescimento – Dia 265
Impermanentes #030 – Rafael Reinehr – “Meditação Silenciosa” – 21/03/2021
Nós podemos tomar os limões da vida e fazer uma limonada com sucesso apenas se nós vivermos o conselho de Sócrates ao longo de nossas vidas.
“Um auto-exame honesto, continuado com o profundo e útil autoconhecimento que este pode produzir são chave. Se nós verdadeiramente conhecermos a nós mesmos, nós poderemos avaliar melhor nossos prospectos em cada nova situação, lidar melhor com qualquer mudança que entrar em nossas vidas e escolher as inovações certas para fazer ‘à medida em que novas oportunidades se desenvolvem ao nosso redor.” – Tim Morris
Isso é uma conexão que será importante para todas nossas reflexões acerca da mudança que eventualmente acontece “à força” nas nossas vidas ou mesmo aquelas que nós queremos promover.
E, antes de finalizar esta breve missiva, uma observação: assim como o autoconhecimento facilita lidar com a mudança, as coisas também podem trabalhar no sentido contrário. Lidar com uma mudança inesperada também podem aumentar significativamente nosso autoconhecimento.
Existem muitos aspectos da nossas mentes inconscientes que não estão disponíveis para a consciência imediata. Nós precisamos aprender certas coisas sobre quem nós somos ao prestar atenção em como nos comportamos e como nos sentimos enquanto andamos e tropeçamos pelo mundo. Nós frequentemente descobrimos nossa natureza ao trespassar as emoções que se escondem sob a superfície do nosso pensamento consciente, e por notar o que nós naturalmente fazemos quando lidamos com a mudança.
A mudança é uma das maiores fontes no mundo para aumentar e aprofundar nosso autoconhecimento. Pense nisso.
Até a próxima semana, para mais uma Mensagem em uma garrafa!
Com carinho, Namaskar.
Rafael
As Últimas da Semana Que Passou…
Nunca vai acontecer (Desculpe as más notícias!) – 366 Dias de Crescimento – Dia 256
Como Transformar Fraquezas em Força – 366 Dias de Crescimento – Dia 257
Por que objetivos são para perdedores e como se tornar um vencedor – 366 Dias de Crescimento – Dia 250
Impermanentes #029 – Rafael Reinehr – “Meditação para Amplificar o Otimismo e a Confiança”
Infinita Highway, cantava Humberto Gessinger na sua seminal canção da década de 80, oriunda da capital da República dos Pampas..
“Estamos sós e nenhum de nós
Sabe exatamente onde vai parar
Mas não precisamos saber pra onde vamos
Nós só precisamos ir
Não queremos ter o que não temos
Nós só queremos viver
Sem motivos, nem objetivos
Estamos vivos e isso é tudo
É sobretudo a lei da infinita highway”…
Março de 2021, muitos cidadãos, muitas pessoas estão com essa mesma sensação, a de que estamos sós, que não sabemos onde tudo o que acontece ao nosso redor vai parar. Sentimentos de ansiedade, depressão, desconforto, irritabilidade ou apatia, todos se confundem e entrelaçam fazendo com que, parte de nós viva “sem motivos, nem objetivos”, a não ser “estar vivos e isso é tudo”, aguardando um desfecho que parece estar acima da nossa própria capacidade de ação.
As saídas existem, mas nem sempre são bem sinalizadas. Não existe um letreiro iluminado apontando para elas e elas não são iguais para todos. Para alguns, a saída está em se envolver com empreendedorismo na internet (criar sua marca de roupas, de alimentos naturais, criar sua loja de dropshipping ou mesmo minerar bitcoins ou vender cursos online); para outros, a saída está em colocar a mão na terra e começar a produzir uma parte do seu próprio alimento, criando laços com a comunidade ao seu entorno; para outros, a saída está em depender do auxílio de outras pessoas que, neste momento, estão mais fortes – familiares, amigos, grupos de suporte ou mesmo do Estado, em toda sua capenguice.
O que muitas vezes é pouco dito (ou até mesmo é dito de forma suficiente), mas não chega aos ouvidos, corações e mentes das pessoas, é a que saída mesmo encontra-se junto com cada pessoa. Encontra-se dentro de si. E o que é preciso não é arrombar nenhuma porta, mas encontrar a chave que está guardada em algum local do nosso ser. Com esta chave, abrimos as portas para a percepção de quem somos, do que nos motiva, do que nos anima e, a partir daí, conseguimos dar renovado propósito ao nosso acordar e a todos os passos que se seguem ao longo do nosso dia.
Então, independentemente do que estiverem lhe vendendo para que encontres a “tua saída” para o “teu problema”, saiba que a solução (e a chave) já estão com você. É preciso apenas buscar e fazer as perguntas certas.
Tento fazer isso (ou melhor, faço isso) diariamente, através das minhas leituras e ensinamentos. Absorvo o que aqueles mais sábios que vieram antes de mim tem a dizer, crio minha síntese e contribuo, a meu modo, através dos conteúdos que produzo no Instagram, nestas Mensagens em uma Garrafa, no Youtube, nos meus atendimentos individuais, consultorias e cursos e workshops online. Esse é o meu caminho, a minha saída, que me anima e motiva todos os dias.
Qual é a sua saída?
Com todo carinho do mundo, do Rafael para você,
Namaskar.
Rafael Reinehr
Últimas da Semana Que Passou…
A afluência d tempo é um preditor melhor de felicidade do que a financeira – 366 Dias Crescimento – Dia 247
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