Quando as Prioridades Mudam, Você se Adapta
Bom dia queridas e queridos Navegantes! Como está sua jornada? O Farol está lhe ajudando a navegar em segurança?
Bem, se você for atento, percebeu que na semana passada não tivemos o Mensagens em Uma Garrafa. O que será que houve? Fiquei doente? Estava desanimado? Bloqueio criativo?
Bem, poderia ter sido tudo isso, mas não foi. Simplesmente tive uma sobrecarga de trabalho, muito mais pacientes e suas demandas do que eu conseguia dar conta junto com todos meus processos criativos e, somado à uma semana na qual eu tinha recém iniciado meu treino de hipertrofia muscular e na qual eu decidi que aquilo era prioridade em relação a meus outros compromissos.
Então, avaliando os Blocos de Tempo disponíveis entre Família / Alimentação / Necessidades Fisiológicas / Trabalho Remunerado / Atividade Física / Sono / Meditação/Yoga / Lazer / Trabalho Criativo e Voluntário, decidi dar uma “priorizadinha” no Corpo e na Atividade Física um pouquinho mais do que de costume. Estava precisando!
E você? Como tem priorizado teu tempo? Tem feito escolhas sábias? Você poderia dizer que, hoje, teu dia-a-dia está equilibrado e você cuida de forma generosa do teu Corpo, da tua Mente e do teu Espírito, fazendo escolhas de atividades que te nutram e te fazem crescer?
Ou você anda desperdiçando muito tempo com atividades que sugam teu tempo sem que possam trazer energia, bem-estar, saúde e longevidade para teus músculos, ossos, outros órgãos e tecidos e neurônios?
A Primavera vai avançando, e esta é uma estação ideal para começar a nos movermos mais, bem como para programarmos atividades de reconexão com aquilo que importa de verdade para nós mesmos.
Na próxima semana, lá no Instagram @dr.rafaelreinehr vou iniciar um Desafio de 5 Dias de Autocuidado e Bem-estar que, espero, traga alguns insights e sacadas bem bacanas para tua vida!
És meu convidado especial! Me segue lá e acompanha nos Stories: de Domingo dia 01 de outubro (preparação) até Sexta, dia 6 de outubro! Te espero lá!
Com todo carinho do mundo, até a próxima Mensagem em uma Garrafa.
Rafael Reinehr
Alquimista de Possibilidades.
Fotos de Quinta:
Mirtilos plantados em vasos, no Solar da Lozza. Outubro de 2021.
As Últimas da Semana Que Passou…
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