É muito maluco né? Nosso pensamento tem quase a velocidade da luz e, mesmo assim, muitas vezes “não temos tempo para pensar”…
Muitas vezes, para que nosso pensamento se “concatene” e crie bons raciocínios, que levem a boas escolhas e resultados de acordo com o que desejamos para nossa vida e daqueles a quem amamos, precisamos de tempo. De um tempo de qualidade, no qual possamos estar tranquilos e nos debruçar com atenção e profundidade nas questões que se apresentam.
E quem pode se dar a este luxo nos dias de hoje? E quem pode, será que o faz? Ou será que usa todo tempo livre, zapeando e navegando em redes sociais, pulando de um perfil a outro, de um meme a outro, de uma foto a outra e, agora, de um áudio a outro no Clubhouse.
Quantas pessoas se dispõe a ficar o tempo suficiente com seus pensamentos para produzir um que faça sentido?
Poucas, ouso responder.
E é por isso que o mundo anda tão virado. Todo mundo acha que pensa, e então chega com as soluções sem nem ao menos se debruçar suficientemente por cima dos problemas. Essa é uma questão que a maior parte das pessoas nem se dá conta. Elas simplesmente são confrontadas com uma pergunta e elas já tem a resposta pronta, automática… E a resposta só pode ser essa. Não há abertura para outra possibilidade.
E essa superficialidade do mundo pode até ser perigosa. Pode nos afastar dos comportamentos que realmente prezamos e que tomaríamos se nos déssemos ao tempo de pensar, cuidadosamente, antes de agir.
É graças a falta do pensar que fazemos escolhas erradas, que implicam em dificuldades presentes e futuras para nós, nossa família, vizinhos, comunidade e até para nossa nação. (você escolheu bem o seu representante nas últimas eleições ou, pelo menos, tem criado alternativas fora do meio político-partidário?)
Então, seu Item de Ação para o dia de hoje é: na próxima vez que surgir uma pergunta a ser respondida ou uma decisão a ser tomada, controle seu ímpeto e não responda a primeira coisa que vier à cabeça. Diga que irá pensar e responder dentro de algum tempo e realmente faça isso: separe um tempo para pensar sobre a questão e ponderar todas as possibilidades.
Depois me conta como foi a experiência!
Um abraço fraterno e até a próxima semana, com mais uma Mensagem em uma Garrafa.
Com carinho, Namaskar.
Rafael Reinehr
Últimas da Semana Que Passou…
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Impermanentes #025 – Especial Patricia Celani e Autocompaixão – 14/02/2021
Você já se pegou pensando se a vida que você está levando é sua mesmo, ou se você está vivendo a vida de outra pessoa?
Ei, espera aí! Não vou falar de espíritos, nem de abduções, nem de magia negra… nada disso. Vou falar sobre propósito e sentido. Sobre estar vivendo de acordo com escolhas conscientes ao invés de condicionamentos, ao invés de viver a vida através de coisas determinadas por outros.
Que outros, você me pergunta? Família, escola, líderes religiosos, governo, mídia, amigos…
Nesta semana, no Clube do Livro, estamos lendo Agilidade Emocional, de Susan David. No Capítulo 6, ela nos ensina algumas perguntas que devemos fazer a nós mesmos para que possamos nos certificar que estamos alinhados com a nossa essência e o nosso propósito. E eu resolvi trazê-las aqui, para você!
Olha só… Faça assim! Prepare algo gostoso para beber, sente-se em um local calmo e reservado, leve consigo uma caneta e o seu Diário de Evolução Pessoal (ou algumas folhas de papel), copie as perguntas a seguir e as responda, com calma e profundidade, sem pressa.
Ao final, garanto que você terá tido uma grata surpresa!
Vamos lá!
1. Bem no fundo, o que é importante para mim?
2. Que relacionamentos desejo formar?
3. Qual eu quero que seja o propósito da minha vida?
4. Como eu me sinto a maior parte do tempo? Que situações fazem com que eu me sinta mais cheio de vida?
5. Se um milagre acontecesse e toda a ansiedade e todo estresse da minha vida de repente desaparecessem, como seria minha vida e quais inovações eu buscaria?
Existem várias outras perguntas que podemos fazer para descobrir se estamos alinhados com o nosso propósito! Comece com essas, estarás bem servido! E depois, responda a este post aqui nos comentários e me conte como foi e o que descobriu! Vou adorar saber!
Nos vemos na próxima semana, com mais uma Mensagem em uma Garrafa!
Com carinho, Namaskar!
Rafael Reinehr
Últimas da Semana Que Passou…
Identidade, Comportamentos, Sentimentos – 366 Dias de Crescimento – Dia 220
Como Rapidamente Recuperar o Equilíbrio Quando a Vida Faz vc Girar – 366 Dias de Crescimento – Dia 221
Simplifique o Campo de Batalha – 366 Dias de Crescimento – Dia 222
Impermanentes #024 – Especial Cláudia Alexandra e Rotina Matinal de Meditação – 07/02/2021
Confesso que encontrar temas para escrever todas as semanas é algo desafiador!
Se, talvez, essa fosse minha única tarefa – se fosse um jornalista, ou escritor dedicado – tudo bem, seria fácil!
Mas entre roteiros e gravações diárias para o 366 Dias de Crescimento, leituras e apontamentos para o Clube do Livro, criação de Desafios e Jornadas para o Insta/Face/Cada Vez Melhor, criação de conteúdo exclusivo para a Comunidade do Cada Vez Melhor, e ainda dedicar tempo aos filhos, esposa, cuidar do próprio corpo (atividade física, yoga, meditação), preparar comida em casa, cuidar da horta e, nas horas vagas, ser médico em mais de uma clínica, em várias cidades… Ufa! Dá um cansaço!
E é por isso que, todos os dias, eu agradeço pela Vitalidade que tenho. Pela Energia que perpassa meu corpo, pelo Amor que tenho por tudo que escolho fazer e pelo Trabalho que me engrandece e leva meu desejo de fazer o bem a cada vez mais pessoas.
E você: o que te desafia? O que te deixa cansado? Quais são os pontos que você deseja melhorar na sua vida?
Manda tua resposta aqui mesmo, por e-mail. Quem sabe eu tenha alguma ideia para te levar para além de alguma barreira que possa estar dificultando teu caminho?
Um abraço e até a semana que vem!
Com carinho, Namaskar!
Rafael Reinehr
Últimas da Semana Que Passou…
Sacrifícios versus Decisões – 366 Dias de Crescimento – Dia 213
Guerreiros versus Bibliotecários – 366 Dias de Crescimento – Dia 214
Um Você de 110 Anos – 366 Dias de Crescimento – Dia 215
Impermanentes #023 – Especial Mariana Dantas e Práticas de Autoconhecimento – 31/01/2021
Depende! Se você quiser andar a esmo pela vida, desalinhado da sua essência, sendo fisgado pelos milhões de anzóis que a mídia lança a todo instante te fazendo comprar o último smartphone, a garrafa tamanho família de refrigerante, o produto de beleza da mais nova influencer digital e por aí vai, olhar pra dentro não serve de nada.
Agora, se você quiser realmente navegar pela vida com a sensação da brisa que estar alinhado com teu propósito, mergulhado no seu sentido mais profundo e iluminado pelos teus mais altos valores, ah, aí sim, você precisa olhar pra dentro de si!
Nesta semana, comecei uma pequena Jornada de 10 Dias de Introspecção chamada O Cume da Sua Vida. Ela não promete te levar ao Pico da Sua Vida agora, como que por milagre. Muito menos em 10 dias. Mas ela pode, sim, fazer você questionar quem você é, para onde está indo e se as escolhas que você tem feito estão de acordo com quem você realmente gostaria de ser.
Infelizmente, já está em andamento. Termina no dia 01/02 e você pode pegar a partir de hoje, do quarto dia, lá no meu instagram, (meu instagram aqui) (@dr.rafaelreinehr) – Aproveita e me segue lá, e segue também o Cada Vez Melhor em @cadavezmelhor.caos
Um abraço e até terça que vem, para mais uma Mensagens em Uma Garrafa.
Com carinho,
Rafael Reinehr
Últimas da Semana Que Passou…
Como colocar suas meias – 366 Dias de Crescimento – Dia 206
Cavando as fundações – 366 Dias de Crescimento – Dia 207
Enganos? São só enganos! – 366 Dias de Crescimento – Dia 208
Impermanentes #022 – Encontros de Meditação aos Domingos – 24/01/2021
Será que é sonhar muito imaginar um dia em que as coisas funcionem como deveriam? Em que o mundo seja organizado de acordo com bases científicas e com a otimização dos recursos naturais e humanos existentes e não por interesses de pequenos grupos de pessoas que, qual titereiros, comandam a cena do jogo mundial?
Famílias ultrapoderosas, Bancos, Corporações, Mídia, Estado (e a Oligarquia política) desenhando o destino de milhões, bilhões de pessoas…
Por fim, chega a tal da vacina. De imediato, boatos sobre mortes associadas a seu uso. Informação x Desinformação… A quem interessa?
Vacinas, historicamente, salvaram a humanidade de pragas como a Difteria, a Poliomielite, a Tuberculose e o Tétano. Recentemente, seu uso tem sido associado a interesses escusos de “controle da mente”, monitoramento por “chips 5G”, “modulação imunológica e hacking de DNA” e tantas outras assombrosas e intrigantes questões.
Ainda não chegamos lá pessoal. Por enquanto, apenas estamos reféns de grandes interesses econômicos atrelados a vacinação em escala global.
Enquanto aguardo o desfecho da História da Vacina do COVID-19 (sim, ela é eficaz: após a segunda dose, reduz em 100% (?) os casos graves e 78% os casos leves. PS: os números variam de acordo com a vacina estudada), confesso que já estou cansado de ouvir falar de COVID, Cloroquina, Ivermectina, Vacina e tudo o mais.
Pessoas: o mundo está cheio de atividades positivas para focarmos nossa atenção.
Então eu digo: Chega de Vacina! Que venha logo a Vacina!
E que, mais importante, estejamos vacinados e imunizados contra os usurpadores da nossa vida. Que o ano que passou e o que entra nos deixe alertas para quem está do nosso lado e quem está contra nós.
Olho vivo e faro fino, até semana que vem.
Com carinho, Namaskar!
Rafael Reinehr
Últimas da Semana Que Passou…
Perfeccionista versus Otimalista – Qual deles é você? – 366 Dias de Crescimento – Dia 199
Fácil de Fazer. Fácil de Não Fazer. – 366 Dias de Crescimento – Dia 200
A Coisa + Perigosa que Vc Pode Fazer Enquanto no Modo Multitarefa – 366 Dias de Crescimento – Dia 201
Impermanentes #021 – Encontros de Meditação aos Domingos – 17/01/2021
Começo de 2021, como sempre, estamos cheios de gás e com muitas resoluções. Uma das minhas para esse ano é torná-lo e vivê-lo com mais leveza.
Menos compromissos, menos contratos, menos prazos apertados e, ao mesmo tempo, mais tempo livre, mais contato com as coisas que me fazem ser quem eu sou e me fazem vibrar nas mais altas frequências, mais tempo com meus amigos e pessoas que admiro, com as quais aprendo e que me fazem bem.
Uma pausa breve para um café entre o trabalho e uma consulta médica, me dedico a estas linhas e este papo com você, e te pergunto:
Quem você convidaria para tomar um café contigo no comecinho desse ano de 2021?
Quem te alegra? Quem te ensina? Quem te faz vibrar? Quem te faz bem?
Comenta esse post! Quero saber!
Um grande abraço e até terça que vem!
Com todo carinho do mundo,
Namaskar!
Rafael
As Últimas da Semana Que Passou…
Tempo do relógio versus Tempo Horticultural- 366 Dias de Crescimento – Dia 193
Linhas Claras – 366 Dias de Crescimento – Dia 194
Tenho a melhor notícia do seu 2021!
Comprometimentos: 100% é uma brisa! – 366 Dias de Crescimento – Dia 195
Às vezes, era difícil se conectar com nossos entes queridos, com nós mesmos e com o mundo ao nosso redor, enquanto em outros momentos nos sentimos tão amarrados à nossa existência que não conseguíamos ver o quadro todo, não conseguíamos ver a floresta para além das árvores.
Enquanto 2020 nos trouxe muitas maldições e bênçãos…
Nós passamos por ele.
Se você está comigo hoje lendo isso, saiba que boa parte do que eu crio e produzo para o Cada Vez Melhor e, em breve, para o novo canal Bem Comum não seria possível sem você.
É meu privilégio e honra ser capaz de me conectar através desta ferramenta com você e, a partir de 2021, farei isso todas as semanas, através de um e-mail que trará uma “Mensagem em uma Garrafa”, a ser solta ao mar e capturada por quem desejar lê-la, e também um “Digest”, um resumo do que de bom foi criado na rede Reinehr.Org
Espero que, trazendo conteúdo que expanda sua visão de mundo e lhe traga constante inspiração para coisas que preencham sua vida.
De todo time aqui do Cada Vez Melhor e do Reinehr.Org, tenha um alegre, seguro, leve e saudável Ano Novo!
E que 2021 seja o ano no qual todos nós amemos mais profundamente, foquemos ainda mais no que importa, cuidemos de nós mesmos e dos outros com mais energia e abracemos os caminhos que se abriram ante a nós para fazer este mundo vibrar em harmonia.
Com carinho,
Namaskar.
Rafael Reinehr
As Últimas da Semana Que Passou…
Trabalho Profundo – 366 Dias de Crescimento – Dia 185
Fazendo seu Diário ultimamente? – 366 Dias de Crescimento – Dia 186
Ser Multitarefas é um Mito – 366 Dias de Crescimento – Dia 187
Impermanentes #020 – Encontros de Meditação aos Domingos, ESPECIAL com Cláudia ASP – 03/01/2021
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