Lidando com os incômodos da vida
- São as Pequenas Coisas
À medida em que o mundo se torna complicado e estressante, é cada vez mais comum ficar incomodado com as pequenas coisas, como um cachorro latindo do lado de fora, ou por alguém que nos faz um comentário.
Seria fantástico se as pessoas e as coisas ao nosso redor mudassem de acordo com o nosso desejo sobre como elas fossem, mas não é assim que o mundo funciona.
- Esperando Para Ser Feliz
Esperar para ser feliz quando tudo e todos estiverem exatamente de acordo com o que queremos que estejam é a forma mais fácil de permanecer infeliz e frustrado.
Você esperaria por todas as luzes ficarem verdes na sua rota antes de acelerar seu carro? Isso é exatamente o que fazemos quando dependemos de outras pessoas, eventos e circunstâncias ficarem certas para nós para começar a ser feliz.
- A Razão dos Nossos Incômodos
– Nossos incômodos vem de como nós percebemos e interpretamos o mundo ao nosso redor.
– Quando as pessoas ao nosso redor não se comportam como nós desejamos, nós achamos isso irritante.
– O mundo usualmente não é como nós queremos que seja, e isso é frustrante.
– Essa constante expectativa nos torna infelizes, machucando nossos relacionamentos e afetando nosso trabalho.
- A Meditação de 10 Segundos para Remover Nosso Incômodo
Quando alguém se sente machucado ou com dor, uma simples meditação pode ser praticada para nos curar emocionalmente.
1. Sente-se em silêncio e tente aquietar a mente.
2. Perceba e sinta o que é a irritação ou mágoa que está sendo sentida naquele momento.
3. Declare a si mesmo com bondade genuína que você irá encontrar o fim para essa dor e ser feliz.
4. Deseje felicidade para si mesmo, repetindo esse desejo com total convicção.
5. Repita até que surta efeito.
Cinco coisas rápidas:
1 – Um segundo cérebro para você
2 – 70’s Soul – Soul dos Anos 70 Ao Vivo
3 – 27 Ideias que utilizam caixas de papelão para criar atividades e brincadeiras para as crianças
4 – Plantas ayurvedicas no tratamento da Doença de Alzheimer
5 – O valor dos valores – Indicação de livro!
Fotos de Quinta:
Hoje começo a “incrementar” um pouquinho mais o Mensagens em Uma Garrafa. Todas as semanas, eu incluo uma imagem ali em cima no cabeçalho. A partir desta semana, vou incluir uma foto tirada por mim, não uma foto retirada de algum repositório de banco de imagens da internet.
Antigamente, eu tinha uma seção no meu blog (e também uma lista de e-mails) chamada Fotos de Quinta Categoria enviadas todas as Quintas-feiras. O Mensagens em Uma Garrafa é enviado sempre às terças-feiras, mas vou continuar com a brincadeira e chamar minhas fotos ali de cima de Fotos de Quinta, tá bem?
Espero que você goste!
Caso vá utilizar a imagem em algo, por favor dê o crédito e coloque o link para https://reinehr.org
Obrigado!
As Últimas da Semana Que Passou…
Lidando com os incômodos da vida | 032 Cada Vez Melhor
Impermanentes #050 – Mariana Dantas – “Tem jeito certo de meditar?” – 29/08/2021
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